Relaxació amb ioga

A continuació us deixem un enllaç molt divertit per poder practicar ioga amb els petits de la casa.

Mitjançant el ioga, els nins i les nines exercitaran la seva respiració i aprendran a relaxar-se. Són diversos els beneficis que els petits de la casa aconsegueixen a nivell físic i mental amb la pràctica del ioga:

-        Desenvolupament i destresa dels músculs a nivell motriu

-        Flexibilitat

-        Millora d’hàbits de postura

-        Milloria als hàbits de la respiració

-        Estimulació de la circulació sanguínia

-        Milloria a l’autoestima

-        Baixa al nivell d’estrés

-        Agilitat

-        Calma i relaxació

Millor desenvolupament de l’atenció, concentració, memòria i imaginació.

https://www.youtube.com/watch?v=LOYxOzMUgAY